闽粤双飞七日游
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- 出 发 地 甘肃省
- 目 的 地 广东省
- 行程天数7天
行程安排
汕头、潮州、南澳岛、揭阳七日游
第 1 天 ：兰州 > 揭阳 | 用餐： 自理 | 住宿：潮汕 |
早上指定地点集合前往兰州中川机场，搭乘航班前往广东三大汉族民系之一【潮汕】，入住酒店自由活动逛街吃美食。 | ||
第 2 天 ：汕头>南澳岛 | 用餐： 早、晚餐 | 住宿：南澳海岛近海酒店 |
早餐后，于指定时间集合前往【妈屿岛】，【汕头小公园】汕头小公园开埠区，中心位置坐落于广东省汕头市 金平区国平路、升平路、安平路交汇处，以“ 中山纪念亭 ”为发端，名为“ 四永一升平 ”的一道道骑楼老街呈环型 放射状，形成城市街区。较好地保留了20 世纪 30 年代汕头市街区原貌，见证和承载了汕头“百载商埠 ”的历史， 成为汕头老城的核心地标和文化标志。继续前往【汕头轮渡观内海湾】汕头轮渡位于广东 汕头市濠江区 , 是一座 历史 久的交通枢纽 。 早在明朝嘉 年间，汕头就已经是一个繁荣的商业城市，而汕头轮渡也 其地理位得天独厚， 为了商贾云集之地。 随着时间的推移，汕头轮渡也经历了无数次的兴衰和变迁，但它始终是汕头这座城市的重要 标志之一 。 后前往素有‘小马尔代夫 ’【南澳岛】，被《国家地理杂志》评选为“广东最美的岛屿 ”网红度假区—【南澳岛】，车游海上巨龙—【南澳跨海大桥】，领略海上奇观，南澳大桥是全省最长的一座跨海大桥，于 2009 年 1月 20 日开建，起点于澄海区莱芜，终点于南澳长山尾苦路坪接入环岛公路，全长 11．08 公里，其中桥梁长 9261m、道路 长 1819m 按二级公路标准建设，桥面全宽 12 米、净宽 11 米，全线采用设计速度 60 公里/小时的二级公路标准，路基宽度 12 米桥梁净宽 11 米；采用塔、墩、梁固结体系，其优点是抗风性能强，抗震、防撞性能好，项目总投资为 12 亿元。游览【长山尾码头灯塔】，距离南澳大桥不远处，许多新人都会来此拍摄婚纱照，可见这个灯塔的颜值之高。客人可于此自由拍照留念。游览我国唯一海岛上北回归线标志塔，形似一扇门【自然之门】采用汉字“ 门 ”字进行演变造型，每年夏至正午，当太阳直射北回归线时， 日影将穿过上方圆球中心圆管，投射地台中央，达到“立杆不见影”的效果。中餐享用龙虾鲍鱼海鲜餐（自费含） 后赴被誉为“泳者天堂、东方夏威夷 ”之称的【青澳湾】南澳岛的主角，大名鼎鼎的2400 米金色沙滩，绝对C 位，沙子很软很细，温温热热，踩上去很舒服。清凉的海水漫过脚面，冲淡了你来时的脚印，什么喧嚣什么压力，都被海水冲走。后指定时间集合出海，一个漂在海上的生活方式，绝美的【鱼排风情】（自费含）抵达码头之后，换乘渔船们跟随这当地老渔民开船来到了海中，观赏着五颜六色的海上牧场，撒网捕蟹,贵宾在渔船上享受着海风，沐浴在夕阳的余晖里，随后返回渔排开启三五知己坐在网红天幕座椅开启你的下午茶派对，一起垒长城（麻将）享受趣味惬意的时光，结束之后车赴酒店入住。 | ||
第 3 天 ： 南澳岛>潮州古城>牌坊街>开元寺>广济桥、广济楼>龙湖古寨>牛肉火锅 | 用餐：早、晚餐 | 住宿：东山岛 |
清晨可前往南澳岛最东边的青澳湾观日出，坐在海滩上，极目苍穹，海天相连处一轮红日冉的青澳湾观日出，坐在海滩上，极目苍穹，海天相连处一轮红日冉 冉升起，影子倒映水面，海上风光尽收眼底-青澳湾自由活-网红启冉升起，影子倒映水面，海上风光尽收眼底-青澳湾自由活-网红启航灯塔。 集合乘车前往游览【潮州古城】（电瓶车自理），中餐自理，【甲第巷】，【资政第】、【大夫第】 等等，游览全国最大的牌坊建筑群【牌坊街】去领略 22 座牌坊承载着深厚历史积淀的背后故事，【开元寺】以地 方宽敞、殿阁壮观、圣像庄严、文物众多、香火鼎盛而名闻遐迩，为粤东地区第一古刹，有“百万人家福地，三千 世界丛林 ”之美誉。【广济桥】（不上桥）潮州广济桥是我国的著名古桥之一，与河北赵州桥、福建洛阳桥和北京卢沟桥并称为“ 中国四大古桥 ”。走进央视《2018 春节戏曲晚会》潮州分会场—【古城广济楼】，感受靓丽的灯光再现央视录制节目的精彩现场。中餐品尝潮汕特色牛肉火锅（自费含） 前往广东最美古村落【龙湖古寨】 景区内“三街六巷 ”古第巨祠密布，建筑群呈带状分布。寨内宗族 祠堂、名宦府第和商贾富绅豪宅有 100 多座，其中较出名的有“方伯第 ”、“进士第 ” 、“探花府 ”、“绣衣第 ”、 “许氏宗祠 ”、“龙湖书院 ”、“天后宫 ”等。这些古建筑，荟萃了木雕、石雕、贝雕、嵌瓷、彩绘、贝灰塑等潮 州民间工艺的精华。驱车前往有国内最美海岛之美誉的【东山岛】，入住酒店休息。 | ||
第 4 天 ： 东山岛 >南屿-双面海 >彩蝶湾 >南门湾 >顶街 >揭阳 | 用餐：早、中 餐 | 住宿：揭阳 |
【东山岛】因电影《你的婚礼》《左耳》综艺《我们来了》而走进我们的视线，这里有蓝天、白云、大海、沙滩、帆船、海风以及彩色小屋等一切的海岛美景，数不胜数。 前往有小鱼骨沙洲之称的【南屿-双面海】东山岛的必打卡地之一，只有退潮时道路才会浮现出来。建议下午的时候去，千万要注意涨潮时间喔。岛屿上有一座灯塔（是电影《你的婚礼》里面出镜的那座喔），如果你站在灯塔旁边的礁石上，你就会发现在距离不远处还有一座灯塔。两座灯塔隔海相望，仿佛就像是一对恋人，彼此相守，而大陆就是他们的孩子。致力打造东山岛必去网红打卡地。 【东山岛彩蝶湾】打卡【网红白秋千】海风徐徐吹来，裙角在秋千上飞扬，与海天一线的蓝、秋千的纯白，是背后林绿，共同构成一副唯美的画面，把自己的美好定格在这里吧，午餐品尝潮州菜。 【南门湾】一座守望数百年的海港边城，《左耳》《女神来了》《乡愁》的拍摄地。古城里的青石板，南门海堤上的五彩房，海浪声中夹杂着软哝的闽南音。骑上共享单车，在巷子里穿行，感受本地人的闲适。 铜陵古街【顶街】两边的老屋依山而筑，很有闽南古民居和海岛民房的特色，也散发着淡淡的明清古风。《我们来了》节目组也慕名而来，镜头留下这古街独有的神韵，追怀历史，老街依旧。 | ||
第5天：揭阳楼>城隍庙>揭阳学宫>大潮归来 | 用餐：早、中餐 | 住宿：潮汕 |
早餐后前往前往【揭阳城隍庙】，位于广东省揭 阳市榕城区，始建于宋绍兴十年（1140 年）。现存庙宇为明洪武二年（1369 年）重建 。 揭阳城隍庙始建于明洪武 二年（1369） ，迄今已有 600 多年历史，是目前广东省内已知的历史最悠久、规模最大、传统形制及工艺保存得最 为完好的城隍庙古建筑，2019 年被公布为国家重点文物保护单位。前往【揭阳楼】参观，它是揭阳市的象征，位于广东省揭阳市区东入口，邻榕江，取法汉代形式，高达 38 米，有望成为具有历史象征意义的城市地标。【揭阳学宫】，又称“揭阳孔庙”，广东三大学宫之一，建于南宋绍兴十年（1140年），是揭阳古城历史的文化地标，具有明清古建筑的风格和鲜明的潮汕古建筑特色，有“粤东古建筑明珠”的美誉。也是古代祭祀孔子，培养揭阳学子的著名学府。2013年被公布为第七批全国重点文化保护单位。 中餐享用潮汕特色鹅肉宴，欣赏人文历史舞台剧【大潮归来】（自费含）大型史诗舞台剧荣登央视CCTV 大潮舞英歌，归来皆英雄！是潮汕首部人文艺术大型驻场舞台剧, 融合了家国情怀、正义精神、民族气节与坚定信仰的潮汕文化文旅舞台巨作 。“大潮 ”，既指大潮汕地区，也象征着宏大的时代浪潮； “归来 ”，是四海游子的归乡，更是盛世中华文化的复兴回归，是心灵的归 宿，也是文化在新时代的重焕生机。晚餐自理，晚自行前往夜观广济桥灯光夜景。 | ||
第 6 天 ：兰州 > 揭阳 | 用餐： 自理 | 住宿：潮汕 |
一觉睡到自然醒，全天自由活动 | ||
第 7 天 ：揭阳-兰州 | 用餐：早餐 | 住宿：温馨的家 |
统一时间集合前往机场，搭乘航班返回兰州，结束愉快的潮汕之旅，返回温馨的家。 | ||
温馨提示：乘坐飞机时间需提前 2 小时抵达机场 备注：导游会根据游览情况，在不减少景点的情况下调整景点先后游览顺序，敬请谅解! | ||
参考酒店 |
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南澳岛：铂雅居/南澳海韵华轩/南澳香湖湾/南澳半岛酒店 汕头：潮居酒店/汕头曼居酒店/汕头金乐酒店/汕头锦御酒店 东山岛：恒大御景/君悦金栾湾/海迪伦 潮州：潮州凯天云居/潮州京华苑/城市遇见酒店/索顿酒店/云和大酒店/骏怡连锁酒店 揭阳：华南大酒店/雅斯特美途/骏怡连锁酒店 | |||||||
费用包含 | |||||||
【交通费用】 | 兰州-揭阳往返团队机票，当地空调旅游大巴；客运资质齐全，确保一人一正座。 |
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【 门票费用】 | 行程所列景区首道大门票；（小交通未含） 本社有权更改往返进去地点，调整景点游览的先后顺序， 但游览内容不会减少，标准不会降低，请游客谅解。（备注： 门票为旅行社提前预订多景点优惠套票，预定 后不参观，或不参观其中的任意一项，无法退还门票费用；也不享受任何优惠及免票证件优惠退费，（包括老年人、 学生证、残疾证、军官证、特殊人群）,敬请理解！） |
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【住宿费用】 | 全程5晚舒适酒店住宿；东山岛海岛酒店、南澳岛特别安排近海酒店（2人一间，不提供标准三人间，如出现单男单女需拆夫妻拼住，如不同意拼住则需补交全程单房差700元/人） |
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【用餐费用】 | 6早4正餐，正餐十人一桌，八菜一汤，根据实际入座人数菜数增减. | ||||||
【导游费用】 | 金牌导游兰州全程陪同，当地专职持证导游带队讲解服务。 |
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【保险费用】 | 含旅行社责任险。 | ||||||
【儿童说明】 | 儿童价格只含当地车位 、半正餐，不占床不含早 、不含门票及观光车，如产生费用敬请自理。 |
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| 费用不含 | ||||||
| 1、旅游意外险，建议客人报名时另行购买； 2、儿童标准：不占床不含早餐、门票及观光车，服务同成人。 3、不含景区小交通：潮州古城电瓶车20元/人、广济桥上桥20元/人自理，及个人消费 4、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等私人费用。 5、行程中未提到的其它费用：如特殊门、游船（轮）、缆车、地铁票等费用。 6、因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。 7、旅游费用不包括旅游者因自身过错、自由活动期间内行为和自身疾病引起的人身和财产损失。 8、行程中未提及的其他费用以及合同未约定支付的费用。 9、不含399元必销自费套餐，大小同价 | ||||||
注意事项 | |||||||
一、潮汕地区天气： 汕头位于北回归线上，属南亚热带季风海洋性气候，全年温和湿润，阳光充沛。全年平均气温在 22℃左右，7 月中旬 8 月初是全年较热时节，气温大约在 32℃左右，冬季最冷的时候一般也在 5℃以上。全年适宜旅游。 四季着装 春(3-5 月):薄毛衣、单件外套、套裙、长裤 1-2 条。 夏(6-9 月):短衫、T 恤、裙子。 秋(10-12 月):套裙、衬衫、马夹、长裤 1-2 条。 冬(1-2 月):毛衣 1 件、棉毛衫、裤 1-2 套、外衣 1 件。
二、旅行必备品 1.证件：出游时要随身带备有效证件如身份证、学生证等，以备不时之需。 2.药品：出门旅游可能会水土不服或腹泻，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物。吃海鲜不宜饮啤酒、不宜与某些水果同吃，多吃大蒜，可以少饮白酒，且吃海鲜后不要马上去游泳。如果旅游者自行食用或购买海鲜发生问题(非旅行社安排的用餐),我社不承担任何责任。夏天还要带备防蚊虫的风油精、花露水。 3 其它物品：常用生活用品不要忘记。手机、相机、mp3 等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及品牌充电宝（必须有3CCC认证）。
三、其它 1.潮汕地区的某些景点有限制性措施，游客应当仔细阅读相关规定和禁令，不应做出违法或违禁的行为。 2.游客在潮汕地区旅游时应当保护环境、文物和传统文化。不应进行恶意破坏或者污染行为。 3.旅游团队用餐，旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量，但不同地区餐食口味有差异，不一定满足您的口味需求，敬请谅解 4.本产品行程实际出行中，在不减少景点/场馆且征得您同意的前提下，随团服务人员、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整(如调整景点/场馆的游览/参观顺序、变更集合时间等),以确保行程顺利进行 5.请在随团服务人员约定的时间到达上车地点集合，切勿迟到，以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随车游览，请您自行前往下一集合地点，敬请谅解 6.在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或自备早餐，敬请谅解 | |||||||
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1、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。 2、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。 3、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。 4、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档，防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。 5、团体旅行时不可擅自脱队。登山时不能只看美景，要注意脚下，拍照时不要越过危险警告标志，如身体不适，及时提出，适当休息；如果需单独离队，请征得导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话。 6、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。 7、游泳、漂流、潜水、等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。 8.南澳岛为海滨旅游城市，行程中无游泳活动安排，为确保游客人身安全，不建议到海边游泳，如因个人下海游泳或戏水产生的不良后果由个人承担； 9.如 70 岁以上客人参团，须由家人子女在了解行程后，在确保参团者身体健康的情况下方可签合同参团，并确保至少有一名身体健康、年龄在 18-65 岁间家人陪同照顾；未成年人需由监护人陪同方可参团；出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。 以上行程如有不详，欢迎您来电咨询，祝您身体健康！工作顺利！ | |||||||
预订须知
为了确保此次旅行安全顺利的进行，旅行社就旅行中应注意的问题与安全事项，在您参加本次旅行团之前，特别向您进行提示与告知：
尊敬的客人：
为了确保此次旅行安全顺利的进行，旅行社就旅行中应注意的问题与安全事项，在您参加本次旅行团之前，特别向您进行提示与告知，请您在参团前仔细阅读。
一、参团前准备事项：
1．根据当地气候准备应时衣物用品
⑴不同的景点气候多变，老年人易受凉感冒，所以衣服要带够，以便随时增减。穿旅游鞋，请酌情带防晒霜、太阳帽、晴雨伞、墨镜、雨鞋等；上年纪的人带上手杖；山区不宜打伞,请自备雨衣。安排好所需的行李，行李包中如果有易碎的东西请妥善保管；
⑵某些娱乐项目只有穿长裤才适合，因此女游客不要仅带裙子，长袖衣裤都必不可少；
⑶到野生动物保护区游览，应穿中性颜色的衣服，如棕色、米色和土黄色；白色和其他鲜艳的颜色会令动物不安。同时，尽量穿长袖衣裤，以防被丛林中的蚊虫叮咬；
⑷因乘坐火车时需经常上下铺，尤其老年人会经常起夜，因此长时间乘坐火车时应准备一双拖鞋；
⑸参加火车团或用不习惯酒店备的一次性洗漱用品者请自备好洗漱用品。
2．提前检查身体，自备药品
⑴在临行前的体检必不可少，参加旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者曾患病的游客必须坚持治疗，防止旧病复发。平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药；
⑵为防止水土不服，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、创可贴、伤湿止痛膏、感冒药、晕车药、止泻药、消炎药、黄连素、风油精、健胃药、抗过敏药等。有晕车史的要在乘车、乘船前半小时服药；
⑶参加高原、野外、长途旅游，旅行社不建议年龄较大或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残疾等不适宜旅游的客人参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属子女同意，如因自身原因发生意外，责任自负。
3．安排好家中相应事宜
⑴如果出游时家中没有留人，请安排好您家的物品投送（如牛奶、报纸、邮件等）；将家中贵重的东西放入保险箱或其他安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；如有宠物、托付他人代为照看；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不定时察看，自己一定要随身带好家门钥匙；
⑵把旅行路线留给自己的家人或与你联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和亲朋好友联系用的电话号码。
4．出团时请带好证件，如老年证、身份证、军官证、学生证、残疾证、户口本等，提前向导游出示证件以便导游购买优惠门票，如购买门票后再向导游出示，则证件无效。
二、出团注意事项：
1．认真阅读出团通知并随身携带备用，记好旅行社通知的集合时间、地点、集合标志、联系人电话，要在规定的时间内到达指定的地点集合。带好自己的证件、车票、机票、船票。安排好从家中到车站、机场、码头的路线和交通工具；参飞机团请务必带好身份证原件，儿童带好户口本原件；如因自身原因造成无法办理出境手续或误机一切损失由客人自行承担，旅行社不承担责任。
2．证件机票安全
⑴护照是我们在国外唯一有效的身份证明，丢失护照将有很大麻烦。护照须由自己保管（到某些国家是由领队保管）。如客人自身原因丢失护照，由此产生的一切费用和造成的损失费用由客人承担。旅行社导游协助补办护照手续，但所发生费用和机票变更费用需由游客承担；
⑵机票一旦丢失需自费补票。请注意在每次使用机票换登机牌时，查验清楚只撕了当次飞行段的机票联，如多撕或错撕，机票将无法在下一飞行段使用；
⑶证件和贵重物品，如护照、身份证、机票、现金、支票、邀请函原件和复印件等，请务必随身携带，一定不要放在托运的行李中。
3．在交通工具上注意事项
⑴按照国际惯例，团队办理登机手续，是按客人姓氏的英文字母顺序发给登机牌。因此，如需调整座位，应在飞机起飞且平稳后商量调换，切不可挡住通道，影响其他客人行走；
⑵飞机上用餐时应将座椅靠背调直，以免影响他人。飞机上用餐每人一份，饮料免费，可按需要索取。如有回民或吃素等特殊用餐要求请提前向乘务员声明。若需服务可按呼叫按钮，不可大呼小叫。飞机上应轻声交谈，以免影响他人休息；
⑶出外旅游携带的行李要求轻便，旅行箱、包要坚固耐用，应尽量避免携带贵重物品，行李如需托运，切勿将现金及贵重物品放在托运行李中。大件行李在办理登机手续时交航空公司托运，托运的行李一定要包装结实并上锁；
⑷请将随身行李放置在本人座位上方的行李舱内，放不下的请安置在自己前排座位下面；
⑸搭乘飞机时扣好安全带，不要在飞机上使用手提移动电话等相关电子品,不要在飞机上随意走动。机舱内全面禁烟；
⑹在车厢内行走，随时扶好把手，不要将手扶在门框上，以免行车时或突发紧急制动造成伤害；在火车上打水不宜过满，3/4处为宜，以免烫伤；不要在车厢内吸烟，行李要保管好，夜间防止被盗；睡觉时车窗要关闭，以免受凉；
⑺在交通工具上禁止携带易燃易爆、管制刀具等危险物品。乘机、坐车、上船要注意扶梯，在台阶处站稳，乘车时注意颠簸路段及司机急刹车以免扭伤或摔伤身体，途中严禁追跑打闹。勿在车辆行驶过程中任意更换座位，头、脚勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险；
⑻乘车晕车者请提前跟导游打招呼，请将前方座位主动留给老、幼、晕车客人乘坐；
⑼班机（火车）抵达目的地后，请您不要急于下飞机（火车）而遗忘物品，注意检查随身行李和物品；
⑽旅行社接团人员会到机场、车站迎接各位，注意看管好自己的手提行李，请尽量和团队在一起，避免走失。
4．酒店注意事项
⑴入住酒店时请保管好房卡，检查房间内设施（卫浴设备、遥控器、烟缸、毛巾浴巾等）是否有损坏并及时告知酒店，以免退房时发生不必要的麻烦。染发的客人请自备一条毛巾、枕巾或是等发干了再入睡，以免染到酒店枕头上；
⑵在使用房间内物品时，看清是否免费使用，如使用非免费物品请看清标价；
⑶出入酒店房间请随手关门并把门窗锁好，不要随便开门或让陌生人进入房间以免上当受骗；
⑷勿将洗完的湿衣物披在灯上烤干或在床上抽烟。相应证件、护照、现金等应寄存在酒店保险箱内或随身携带，切勿放在酒店房间内、寄存行李处或旅行车内；
⑸沐浴时地面、浴缸容易打滑，一定要先把防滑垫放好以防滑倒摔伤；
⑹自由活动期间最好结伴而行，去什么地方最好事先与领队和导游打招呼，并带上酒店名片以免迷路。如在自由活动期间发生意外，请首先与全陪和导游联系寻求帮助，旅行社不承担责任和由此产生的费用；
⑺每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重物品。房间内配备的浴巾、毛巾、水杯、烟缸等物品不是免费赠送物品，均不可带出酒店。
5．景区注意事项
⑴抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览车号，万一走失请于集中地点等候导游返回寻找；
⑵团体旅行时不可擅自脱队，单独离队，如果要脱离团队请征得全陪、导游同意，并随身携带当地所住饭店地址、全陪电话及导游电话，以免发生意外。参加团队旅游，要听从领队或导游的指挥安排，不随意活动，以免发生离群、掉队、迷路等事件。要随时注意团队的去向，以免掉队。旅行期间，团友应互敬互谅，配合领队和导游工作，如有违法或者违规行为，领队和导游有权制止或采取相应措施；
⑶行程中或自由活动时尽量不参加危险活动项目，如攀岩、高速摩托艇、水上飞机、高速游轮等项目。如执意要参加，要听从该处工作人员的安排，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。携带儿童的游客，参加此类活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压、恐高症者切忌从事水上、高空活动。如有意外发生，我社不承担责任；
⑷因无法预测海啸、台风，避免受到海蜇、鲨鱼袭击，防止溺水等意外发生，旅行社不组织游客参加游泳、潜水等水上或下水项目，如游客执意下水也需根据自身情况仔细斟酌后再下水，不熟悉水性者，切勿独自下水，儿童一定要有家长陪同一起游玩。如有意外发生，我社不承担责任；
⑸搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。如有晕水、晕船者请勿游玩水上项目；
⑹游客在乘坐缆车或其它高空项目时，一定要注意安全，系好安全带；
⑺游客在旅游行程中如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我监护。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩并且随时与全陪、导游联系以便在第一时间得到救护；
⑻在走山路时靠内侧行走，要注意脚下，切记“走路不看景，看景不走路”，紧跟导游避开危险路线，照相时不要拥挤，以免发生意外；
⑼不同的景点气候多变，要随时增减衣服，携带上雨具。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯；
⑽出游时，老人最好有亲朋好友陪伴，以免生病或发生意外时无人照顾。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。自觉维护景区内卫生，不乱扔废物，不在禁烟区抽烟，不要投食喂动物，不往河道湖泊里扔垃圾。
⑾到少数民族地区请注意民族禁忌，尊重当地民俗。
⑿我社郑重提醒旅游者谨慎参加赛车、骑马、攀岩、滑翔、探险、漂流、潜水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪等高风险自选活动，若由此造成的人身伤亡或财产损失，我社不承担责任，不负责赔偿；
⒀在自由行过程中您自愿参加的一切活动项目，请充分了解活动的内容并严格遵守活动项目的安全规定。建议您主动购买相关保险。我社对您在此过程中发生的意外不承担任何责任；
⒁参加西藏等高原类旅行，请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知，严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。我社建议您前往高原前最好去正规医院进行体检，对自己的身体健康状况负责，如隐瞒身体情况发生的问题我社不承担任何责任。请旅游者带上必要的应急药品和其它物品，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应；
⒂参加海边旅游，请您不要在非游泳区游泳、不要在水中过分嬉戏，防止呛水。水性一般的人最好不要往深水区走，海和游泳池不同，海有涨落潮之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险。忌剧烈运动后游泳，忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病患者游泳、忌中耳炎患者游泳、忌急性眼结膜炎患者游泳。
6．饮食注意事项
⑴旅游中不光顾路边无牌照摊档，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。在外面私自食用不洁食品和海鲜引起的肠胃病旅行社不承担责任；
⑵重视饮食卫生，严防“病从口入”。对各地的风味小吃、土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等；
⑶多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒；
⑷饮食有特殊要求的提前跟导游打招呼，以便导游更好的给您安排饮食；
⑸海边吃海鲜应选择新鲜的海鲜，吃海鲜不宜饮啤酒、不宜与某些水果同吃，且吃海鲜后不要马上去游泳。如果旅游者自行购买海鲜发生问题（非旅行社安排的用餐），我社不承担任何责任。
7．购物注意事项
⑴切勿在公共场所露财，购物时勿当众清数钞票。
⑵购买商品时请向商店索取完整的发票和购买证明。⑶在小摊位购买物品时，看好后再与商贩讨价，如无意购买切勿与商贩多做讨价，以免发生争吵。
以上内容请仔细阅读后签字确认，谢谢您的合作，在此代表旅行社祝您身体健康，旅途愉快！（本附件一式两份，双方各持一份）
本人已阅读上述旅游安全须知及风险提示，并对自己的人身及财物安全负责。
保险信息
其他信息
身 份 证号：
法定监护人：
住 址：
联 系电 话：
根据《中华人民共和国旅游法》及相关法律法规之规定，本人报名参加编号为 《境内旅游合同》中列明的旅游团，该团定于【 】年【 】月【 】日出发，【 2015】年【 】月【 】日返回，行程共计【 】日。依据诚实守信原则，现就行程中的个人健康注意事项贵司工作人员已如实详尽地向本人告知，本人完全理解，特向贵司郑重承诺如下：
1、本人清楚知悉自已的身体健康状况，出发前对本次旅游行程已经做过综合分析判断与充分的了解，认为自身身体健康状况能完成承担本次旅行所带了的健康风险。
2、本人承诺适合参加本次旅游团行程全部活动，本人能够完成旅游全部行程并随团返回。
3、本人身体健康，本人已将旅游行程前自身健康状况如实告知旅行社，如本人隐瞒个人疾病和身体状况，坚持参加禁止性、限制性、高风险活动、与本次旅游团不相适宜的游览活动导致意外发生，本人自愿承担因自身行为而造成的生命、健康风险，由此产生的全部法律责任以及发生的全部费用，由本人自行承担。同时承担因本人行为给公司造成损害赔偿责任。
4、本人自愿放弃在旅游行程中，相应景点或相应活动（包括但不限于过山车、驾驶摩托艇、潜水、划水、滑雪、跳伞、攀岩、赛车、探险、赛马、滑翔、探险性漂流、热气球、蹦极、冲浪等具有刺激性、危险性的旅游活动项目）禁止儿童、老年人、心脏病、高血压、孕妇等不适宜参加此活动的项目，因本人自愿放弃参加的项目旅游团费不退；对儿童、老年人、心脏病、高血压、孕妇等不适宜参加此禁止性、限制性等活动项目的，本人根据自身健康遵守相关制度、规定，若因本人坚持参加禁止性、限制性活动项目所发生的全部后果与法律责任均由本人自行承担。
5、在旅游过程中，本人因身体健康不适或其他原因导致本人不能全部完成旅游行程，或需贵司协助提前返回国内，本人自愿承担全部风险与责任。因自身原因中途退出旅游行程的团费不退，因提前结束行程产生的全部费用由本人自行承担。
6、本人承诺无不适宜参加旅游团行程以及项目的慢性疾病，本人承诺在旅
游过程中因自身突发疾病或患有慢性疾病导致的一切损害后果，由本人自行全部承担。均与旅行社无关。
7、本人承诺在旅游过程中做好自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、呕吐、腹泻、肌肉酸痛、头痛、头晕等症状，及时进行检测，并密切监测健康状况；出现症状加重时，及时向导游请求援助，在导游或旅行社工作人员协助下到二级合格或者二级合格以上医院就诊，费用由本人支付。本人隐瞒自身健康状况不能真实、及时向导游反溃的，由此造成的自身生命、健康风险由本人自行承担。
8、本人承诺清楚明确新型冠状病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，并自觉遵守执行国家规定的政策。旅行过程中因新冠感冒所引起的身体不适和突发疾病所造成的后果和费用由本人自行承担，与旅行社无关。
9、本人承诺本次旅游行程出发前无新冠感冒所引发的发热、干咳、乏力、咽痛、呕吐、腹泻、肌肉酸痛、头痛、头晕等症状，至参加本次旅游团之日已治愈 天。本人核酸检测或抗源检测为阴性，对参加本次旅游团行程自身健康无任何障碍。因本人虚假承诺造成旅游行程中自身健康、生命风险的，本人自愿依据民法典对自甘风险的规定，承担全部法律风险与责任。
10、本人承诺在出发前已经足额购买了旅游意外保险。
本人个人身体健康承诺：
贵司对上述所有条款给予本人清楚明确的解释与说明，本人作为成年人对健康承诺书所承担、面临的法律风险与后果清楚、明确，本人已阅读并完全理解各项条款的含义以及所要承担的法律责任。如产生纠纷，以本承诺函中本人的承诺为准。
承诺人（签字）： 年 月 日
法定监护人： 年 月 日