【新马】璀璨新马5晚8日游

Day1 兰州→新加坡

于指定地点和时间集合 ，办理登机手续前往新加坡 ，暂别工作和生活的烦恼 ，让心灵来一次洗涤 ！ 【 新加坡 】 文化多元 ， 融合了华人 、 马来人 、 印度人等多种族群的传统 。 这种多样性体现在语     言 、 宗教 、 食物等方面 。 官方语言包括英语 、 华语 、 马来语和泰米尔语 。 新加坡是亚洲重要的     金融 、 服务和航运中心之一 ， 被誉为 “ 花园城市 ” 。

特别提醒 ：

1. 出 门 前 带 护 照 原 件 ， 并 在 指 定 时 间 抵 达 机 场 ；

2.抵 达 机 场 若 有 需 要 办 理 过 关 手 续 的 游 客 需 要 耗 费 一 定 时 间 ， 务 必 请 给 予 理 解 和 支 持 ； 3. 嗜 辣 的 家 人 ， 建 议 自 带 些 辣 椒 酱 之 类 的 （肉 制 品 、 奶 制 品 、 水 果 等 不 充 许 带 出 境 ） ； 4. 由 于 登 记 入 住 需 要 时 间 ， 请 各 位 游 客 耐 心 等 待 。 我 们 会 尽 快 帮 各 位 办 好 入 住 手 续 。

Day2 鱼尾狮公园→滨海湾花园→圣淘沙名胜世界→车游小印度

【 鱼尾狮公园 】 坐落于新加坡河畔 ， 是新加坡的标志和象征 。 公园周围地带的其他新加坡著名 的地标性建筑 （车游 ） ： 政府大厦 、 高等法院 、 维多利亚剧院 、 国会大厦 、 伊丽莎白公园等等 的市区观光 ， 让你感染到文化艺术的气息 。

【 滨 海 湾 花 园 】 由 滨 海南 花 园、 滨 海 东 花 园 和 滨 海 中 花 园 三 个 风 格 各 异 的 水 岸 花 园 连 接 而 成 。 该 花 园 占 地 101公 顷 ， 位 于 滨 海 湾 亲 水 黄 金 位 置 ， 是 整 个 滨 海 湾 项 目 的 组 成 部 分 之 一 。

【 圣淘沙名胜世界 】 包含了多个主要的娱乐和休闲设施 ， 包括东南亚首个环球影城主题乐园 、 新加坡海事博物馆及水族馆 、 多家风格迥异的度假酒店 、 名胜世界会议中心和多家名厨餐厅及 时尚零售店等 。

【 车游小印度 】 小印度是新加坡最具异国风情的地区之一 ， 拥有丰富的文化和美食 。 魅力景点 有 ： 陈东龄故居 、 竹脚中心等 。

Day3 花芭山→海港百货→仁济堂→马六甲三宝之旅→荷兰红屋→葡萄牙古城门→圣保 罗教堂→波德申

【 花岜山 】 是新加坡第二高点 ， 靠近繁华市区 ， 面向新加坡海港 。 在山顶上遥望四周 ， 景色十 分美丽 ， 既能看到市内林立的建筑群 ， 晴天的话还能看到印度尼西亚和马来西亚 。

【 海港百货 】 有土特产 、 药油 ： 鳄鱼油 ， 狮子油 ， 白树油 ， 海底铁树油 ， 镇痛膏等 。

【 仁 济 堂 】 新 加 坡 仁 济 堂 已 经 有 80多 年 的 历 史 ， 是 新 加 坡 老 年 人 怀 旧 的 药 店 ， 类 似 于 北 京 的 “ 同仁堂 ” ， 具有一定的历史底蕴 。 有蜂疗药油 、 白树油 、 红花油 、 南洋颈肩松药油 、 海底铁树 油 、 骨刺精药油等多种药油产品 ， 这些药油针对不同症状 ， 如骨刺精药油可用于腰椎骨刺 、 坐 骨神经痛 、 关节疼痛等症状的缓解 ， 海底铁树油可用于皮肤滋痒 、 真菌感染等情况 。

【 马六甲三宝之旅 】 马六甲三宝通常指的是与明朝航海家郑和有关的三个地点 ： 三宝山 、 三宝 庙和三宝井 。 这些地点不仅具有深厚的历史意义 ， 也是马六甲市的重要旅游景点 。 三宝庙又称 郑和庙 ， 位于马来西亚马六甲有一个滨海傍山的古老名港三宝垄市 ， 三宝庙就坐落在这个城市 的 西 部 约 10公 里 处 ， 是 一 座 与 当 地 其 它 寺 庙 风 格 迥 异 的 中 国 式 古 庙 。 三 宝 井 又 称 丽 宝 井 ， 它 是 马六甲的苏丹满速沙为来自中国的公主也是其妻子汉丽宝而挖掘的 。 在当时此井不会干枯 ， 传 说谁喝了井内取出的水将来都会再回到马六甲 。 郑和就是因喝了这井水才好几次重回马六甲 。 这一传说反映了当地人民欢迎郑和希望郑和多来马六甲的美好愿望 。

【 荷 兰 红 屋 】 坐 落 于 马 六 甲 河 畔 ， 建 于   1641  至   1660  年 间 ， 是 东 南 亚 最 古 老 的 荷 兰 建 筑 物 。 原为教堂 ， 后改为市政府 ， 马六甲博物馆 ， 藏有马来 、 葡萄牙 、 荷兰和英国的历史文物 。

【 葡 萄 牙 古 城 门 】 15  世 纪 ， 因 为 马 六 甲 苏 丹 拒 绝 了 葡 萄 牙 人 的 不 平 等 贸 易 要 求 ，葡 萄 牙 人 以 武 力 占 领 了 马 六 甲 ，并 修 建 了  A ' Famosa  城 堡 用 来 防 卫 苏 丹 军 队 的 进 攻 。其 中 的 圣 地 亚 哥 古 城 门 是 进 入 葡 萄 牙  A ' Famosa  古 堡 四 大 通 道 的 其 中 一 条 。但 是 后 来 葡 萄 牙 又 被 荷 兰 击 败 ，马 六 甲 易 主 ，城 堡 也 跟 着 被 重 建 及 扩 大 ， 并 且 在 城 门 上 加 了 “ VOC ” (荷 兰 东 印 度 公 司 )的 标 志 。 随 后 英 国 人入侵 ， 坚固厚实的城堡差一点令英国军队全军覆灭 ， 所以在战争胜利之后 ， 英国人决定要毁 掉这座城堡 。 后来因为多方干涉 ， 城堡虽然被毁 ， 但是圣地亚哥古城门还保留了下来 。 这座坚 固的城门如今依然孤独的屹立着 ， 在它身上 ， 再一次见证了马六甲多舛的历史 。

【 圣 保 罗 教 堂 】 圣 保 罗 教 堂 建 在 圣 保 罗 山 顶 ， 这 是   1521  年 由 一 位 葡 萄 牙 将 军 修 建 的 天 主 教 堂 。 景点看点是那些堪称文物的石碑和矗立在教堂前面的无手葡萄牙传教士圣方济塑像 。 圣保罗山    不高 ， 登上去眺望远处的马六甲海峡也是件惬意的事情 。 尤其是在日落时分 ， 景色美丽动人 ，

让人感受历史的变迁和文化的发展 。

Day4 自由活动/波德申出海→乌鲁卡里山

【 波 德 申 出 海 】 （该 项 游 览 请 您 自 行 决 定 ， 680元 /人 ）

参考行程 ： 【 自然生态离岛游 】   +  【 龙虎汇海鲜餐 】   。 首先前往 【 绿湖湾 】 喂食鱼群 ， 美丽   的珊瑚群让您大饱眼福 。 您可以悠悠的欣赏海底生态的自然美 ； 呈现不一样的风景为 【 巫师山 】 ,  让 我 们 为 您 揭 开 南 洋 降 头 学 说 之 谜 。 同 时 ， 不 能 错 过 观 看 当 年 郑 和 下 西 洋 之 时 长 达 六 百 年 历     史的 【 马六甲灯塔 】 。

回程中还带给您新的体验 【 捕蟹活动 】 ， 有可能在午餐时间让餐厅为您免费加工战利品享用 。 随后还能够体验 【 海上摩托艇 】 乘坐海上摩托艇来一次刺激的海上漂 ， 彻彻底底感受一次海上 版速度与激情 ！ 【 奇趣香蕉船 】 区别于摩托艇的疾驰飞速 ， 让可爱的香蕉船带您来一次趣味巡 游 ， 定会让您体验别样趣味 ！

出海注意事项 ：

1.乘 坐 快 艇 请 注 意 安 全 ，上 下 船 请 尽 量 慢 行 。行 驶 过 程 中 不 随 便 走 动 ，切 勿 坐 在 船 头 ！快 艇 的 颠 簸容易造成损伤 ， 请抓好扶手 ， 穿好救生衣 ， 以免受到伤害 ； 如遇到问题 ， 请及时寻求救治 。

2.游 泳 、漂 流 、潜 水 等 水 上 运 动 ，均 存 在 危 险 。参 与 前 请 根 据 自 身 条 件 ，并 充 分 参 考 当 地 海 事 部 门及其它专业机构相关公告及建议后量力而行 。 请您在下水游玩前密切注意当地海滩发布的公   告及警示 。

3.水 上 项 目 存 在 一 定 的 危 险 性 ，请 根 据 自 己 的 身 体 情 况 选 择 合 适 的 水 上 项 目 ，请 避 免 水 母 、海 胆 等海洋生物蛰伤 。

4.在 海 岛 浮 潜 时 ， 请 注 意 安 全 ， 不 要 故 意 去 触 摸 水 中 的 各 种 热 带 鱼 ， 避 免 不 必 要 的 伤 害 。 5. 岛 上 饮 食 条 件 相 对 比 较 有 限 ， 午 餐 均 为 仙 本 那 打 包 简 餐 相 对 比 较 简 单 ， 敬 请 理 解 。

6.在 沙 滩 和 浅 海 里 走 要 小 心 ， 因 为 贝 壳 和 碎 珊 瑚 很 多 ， 会 刮 破 脚 的 ， 最 好 穿 上 一 双 沙 滩 鞋 。 7. 岛 上 无 设 更 衣 室 ， 建 议 出 发 前 在 酒 店 内 换 好 泳 装 ， 以 及 多 带 一 套 换 洗 衣 服 。

8.在 食 过 海 鲜 后 ， 请 勿 再 食 榴 莲 、 椰 子 等 热 带 水 果 ， 仙 本 那 气 候 较 热 ， 避 免 喝 过 于 生 冷 的 饮 料 ， 以免饮食不当引起腹泻等 。

9.一 定 要 涂 好 防 晒 霜 ， 不 是 怕 晒 黑 而 是 怕 皮 肤 晒 伤 。

【 乌鲁卡里山 】马来西亚最著名的旅游胜地 ， 山峦重叠 、林木苍翠 ，空气清新怡人 。我们乘坐世  界上最长 【 缆车 】 直达云雾缭绕的神秘山顶 ， 途中模拟珍禽猛兽栩栩如生 ， 令人如临森林野境 。 云顶云雾的环绕中犹如云海中的蓬莱仙阁 ，又如海市蜃楼 。这里拥有完善的旅游设施 ，包括多种  类型的酒店 、购物中心 、餐厅 、娱乐设施等 。游客还可以在这里体验电动游乐设施 、游泳池 、保龄 球 馆 、室 内 体 育 馆 、高 尔 夫 球 场 、 吊 桥 、空 中 缆 车 等 多 种 娱 乐 项 目 。 山 上 的 自 然 景 观 也 非 常 迷 人 ， 白天可以在酒店阳台上欣赏云雾环绕的美景 ， 夜晚则可以聆听山风的声音 。

Day5 乳胶→马来高脚屋→黑风洞→彩虹梯→瓜拉雪兰莪（红树林喂老鹰+看萤火虫）

【 乳胶 】 选购马来西亚原产的纯天然 ， 乳胶枕头 ， 乳胶床垫等 。

【 马来高脚屋 】 不仅是马来西亚传统建筑的一部分 ， 也是该国文化遗产的重要体现 。 虽然在现 代社会中它们的数量有所减少 ， 但高脚屋仍然以其独特的建筑风格和文化价值吸引着人们的关 注 。 高脚屋的建造不需要使用钉子 ， 全部采用木制结构 ， 这显示了古人高超的建筑智慧 。

【 黑风洞 】 黑风洞是印度教的朝拜圣地 ， 是一个石灰岩的溶洞群 ， 被称为世界上最神秘最美的    洞 穴 之 一 ， 它 处 在 一 个 丛 林 掩 映 的 半 山 腰 ，  通 过  272  级 陡 峭 的 台 阶 ， 就 可 以 看 到 石 柱 、 石 笋 、 天坑等卡斯特洞穴地质现象 。

【 彩 虹 梯 】 是 黑 风 洞 的 ins风 拍 照 打 卡 胜 地 ， 是 一 排 长 且 陡 峭 的 阶 梯 。 经 过 2018年 夏 天 的 “ 楼 梯 换装 ” ， 这排陡峭的阶梯变得五颜六色 ， 十分上镜 ，  远远看去就像一道彩虹 ， 所以又被人叫做 “ 彩 虹 阶 梯 ”。在 彩 虹 阶 梯 前 面 还 矗 立 着 一 座   140  英 尺 高 的 镀 金 印 度 大 佛 — — 战 神 穆 鲁 干 的 巨 大塑像 ， 非常壮观哦 。

拍照建议 ： 如果是拍全景 ， 需要退到广场上 ， 如果是拍阶梯局部 ， 最好是配上长焦镜头 。

【 瓜 拉 雪 兰 莪 】 Kuala Selangor ， 位 于 马 来 西 亚 雪 兰 莪 州 ， 在 雪 兰 莪 河 （ Sungai Selangor） 与   大海的交汇处 ， 以其怡人的大自然风光 、 淳朴的渔村 、 令人惊叹的 “ 天空之境 ” 、 世界闻名的   萤 火 虫 聚 居 地 、 皇 家 山 （ Bukit Me lawati） 等 而 著 称 。 这 里 的 房 屋 保 持 了 传 统 的 “ Kampung ” （甘 榜 ， 即 乡 村 ） 氛 围 ， 民 风 淳 朴 。 瓜 拉 雪 兰 莪 自 然 公 园 总 面 积 为 2 .4平 方 公 里 ， 由 次 生 林 和 湿   地 组 成 ， 是 世 界 闻 名 的 鸟 类 庇 护 所 ， 有 记 录 的 出 没 鸟 类 约 600种 。 此 外 ， 这 里 也 是 各 种 猴 子 、 水   濑 、 泥猴和蟹类的栖息地 。

特 别 体 验 ： 红 树 林 喂 老 鹰 +看 萤 火 虫 。

Day6 土产→太子城→首相署→粉红清真寺→国家英雄纪念碑→生命之河→国家清真寺 →十号胡同

【 土产 】 选购马来西亚各种特产 。

【 太子城 】 感受到马来西亚政府如何不花一分钱而能够在森林开发区建出的未来马国行政电子 中心 。 广场绿茵茵一大片 ， 非常宽阔 ， 中心有装饰着缤纷各色鲜花的喷水池水池周围迎风飘扬 的是代表马来西亚十三个州的州旗和国旗 。 周边筑有皇宫 、 首相署 、 行政中心 、 财政部等重要 的机构 。

【 首相署 】 这座很有特点的绿色圆顶建筑在蓝天白云的映衬下显得十分庄严雄伟 。 转身向广场 对面看 ， 是一条宽阔笔直的大道 。 太子城所有建筑物的排列布局 ， 以首相办公大楼为主 ， 完全 参研了中国建筑风水学的精粹 。

【 粉红水上清真寺 】 原名为哥达京那巴鲁市立清真寺 ， 坐落在里卡士湾畔 ， 是一座典型的当代 伊斯兰教建筑 ， 是马来西亚夕阳景观最壮丽的清真寺之一 。 它建于里卡士湾的人造湖上感觉犹 如浮在水面之上 ， 因而得到 “ 水上清真寺 ” 的美称 。 令人惊叹的粉色建筑物造型 ， 与蓝天完美 的相结合 ， 同样 ， 粉色的清真寺建筑倒映在湖水中 ， 十分震撼 。

参观清真寺的特别提醒 ：

1.进 入 清 真 寺 参 观 时 必 须 遵 守 一 定 的 礼 仪 ， 包 括 脱 鞋 和 穿 着 整 齐 。 游客需脱鞋并穿上有提供的鞋套 ， 以保持场所清洁 。

女性游客需避免短裙或露肩装 ， 还需要带头巾进入 。

3.不 是 穆 斯 林 的 游 客 不 能 进 入 祈 祷 大 殿 。 4.五 岁 以 下 儿 童 不 允 许 进 入 。

5.参 观 时 遵 守 其 他 本 文 未 提 及 的 礼 仪 规 范 ， 例 如 禁 止 吃 东 西 或 吸 烟 等 。

【 国 家 英 雄 纪 念 碑 】 National Monument ， 也 称 为 Tug u Negara ， 是 一 座 位 于 吉 隆 坡 市 中 心 的 纪念碑 ， 旨在纪念为马来西亚独立和自由而牺牲的英雄们 。 该纪念碑坐落在湖滨公园对面 ， 由 石碑 、 纪念雕塑 、 喷泉等景观组成 ， 环境优雅 。

【 生 命 之 河 】 River of Life ， 是 马 来 西 亚 吉 隆 坡 市 中 心 的 一 条 重 要 河 流 ， 被 誉 为 这 座 城 市 的 起 点 。 它从郊外的森林山脉开始流淌 ， 穿过城市的中心 ， 最终注入马六甲海峡 。 生命之河不仅保留了    历史建筑 ， 还拥有许多现代化的娱乐场所和商业中心 。 这里有各种不同的购物商场 、 餐厅和酒    吧 ， 使得生命之河成为一个热闹的夜生活场所 。 此外 ， 生命之河还是一个适合散步和休闲的地    方 ， 这里有许多公园和休闲区 ， 人们可以在这里享受阳光和新鲜空气 。

【 国 家 清 真 寺 】 National Mosque ， 它 的 建 筑 设 计 融 合 了 现 代 元 素 和 伊 斯 兰 传 统 艺 术 ， 包 括 层 叠 的 伞 状 屋 顶 和 高 达 73米 的 尖 塔 ， 是 马 来 西 亚 伊 斯 兰 教 活 动 的 重 要 中 心 。

【 十号胡同 】 是一个著名的美食广场 ， 集合了来自马来西亚各地的美食 ， 尤其是传统的华人小 吃 。 这个美食广场不仅提供了丰富的美食选择 ， 还成为了游客体验当地文化和历史的一个热门地点 。 十号胡同不仅仅是一个吃的地方 ， 它还提供了一种独特的美食体验 。 食客们可以在街巷 之间穿梭 ， 寻找自己喜欢的美食 ， 这种寻寻觅觅的感觉可能才是更吊人胃口的 。 每家店铺都精 心还原了当时的部分场景 ， 同时加入了新鲜的设计元素 ， 让食客在怀旧的同时也能享受到美好 的美食 。

Day7 锡器 DIY →蓝色清真寺→双峰塔→送机

【 锡 器   DIY 】 马 来 西 亚 的 锡 器 以 其 精 美 绝 伦 的 工 艺 和 独 特 的 文 化 内 涵 而 闻 名 于 世 。 马 来 西 亚 自    古以来就是锡的重要产地 ，而锡器则是马来西亚传统工艺中的瑰宝之一 。锡器不仅具有实用价值 ， 还 融 入 了 马 来 西  亚 丰 富 多 彩 的 文 化 元 素 ， 如 纹 饰 、 神 话 传 说 等 。 马 来 西 亚 的 锡 器 不 仅 在 本 国 享    有 盛 誉 ， 还 受 到 了 世 界 各 地 收 藏 家 和 游 客 的 青 睐 。 锡 工 艺   DIY我 们 可 以 走 近 了 解 马 来 西 亚 锡 器    以及繁琐的加工细节 。

【 蓝色清真寺 】不仅是马来西亚伊斯兰建筑的瑰宝 ，也是该国重要的宗教和文化地标 ，建筑风格 融 合 了 伊 斯 兰 建 筑 的 传 统 元 素 与 现 代 艺 术 ，以 其 令 人 惊 叹 的 室 内 装 饰 而 闻 名 ，占 地 面 积 达 到 14 .6 公顷 。

【 双峰塔 】外观拍照留念 。双峰塔是吉隆坡地标建筑 ，吉隆坡石油双塔曾经是世界最高的摩天大 楼 ，仍是世界最高的双塔楼 ，也是世界第十六高的大楼 。坐落于吉隆坡市中心 。吉隆坡石油双塔 高  452米 ， 共 地 上 88层 ， 由 美 国 建 筑 设 计 师 西 萨 ·佩 里 所 设 计 的 大 楼 ， 表 面 大 量 使 用 了 不 锈 钢 与 玻璃等材质 。 双峰塔与邻近的吉隆坡塔同为吉隆坡的知名地标及象征 。

Day8 新加坡→兰州

结束愉快的旅行 ， 返回温馨的家 。

***此行程为参考行程具体以出团通知或附件为准!***

----在不减少景点的前提下 ，本社保留调整行程顺序的权利!----

----团体出发后再要求改变行程而产生的费用由旅游者自行承担----

----若团队含领队出现单男单女 ，领队有权利根据情况以加床或拆分夫妻等方式解决!----

新 加 坡 四 钻 酒 店 ： The Seacare Hotel 、 Link Hotel Singapore  或 同 级 ；

波 德 申 度 假 酒 店 ： Pacific Regency Beach Resort Port Dickson 、 D 'Wharf Hotel & Serviced Residence  酒 店 或 同 级 ；

吉 隆 坡 四 钻 酒 店 ： 公 园 中 的   Kom une  生 活 与 康 体 (Hotel Kom une Living & Wellness Kua la Lumpur)酒 店 或 同 级 、 克 幕 酒 店 的 泳 池 酒 店 或 同 级 ；

★ 行 程 参 考 酒 店 会 优 先 安 排 ， 如 遇 节 假 日 酒 店 房 满 ， 将 调 换 同 级 酒 店 ★

境 外 酒 店 没 有 评 星 或 钻 级 制 度 ， 所 有 星 级 或 钻 级 都 是 根 据 携 程 、 AGODA 、 booking专 业 订  房网站评定 ，携程会存在临时调整钻级的可能 ，酒店均为指定酒店 ，故不接受处理钻级临时 调整而投诉 ， 敬请谅解 ！

团费包含：

1.  兰州起止往返机票 、机场税 、燃油费

2.  境外酒店双人标准间

3.  行程中所列用餐

4.  行程所列景点第一门票

5.  旅游巴士 ，全程中文导游 ，旅行社责任险， 团队名单

特别赠送 ： 旅游人身意外险

团费不含：

1.酒店内电话 、传真 、洗熨 、付费电视 、饮料 、行李搬运等费用

2.旅游者因违约 、 自身过错 、 自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失， 以及人力不可抗因素导 致的额外费用

3.特殊附加费用

12  岁以下小童占床+1000  元/人，不占床大小同价 ，12岁以上小童必须占床+1000元/人 ，65  岁以上老人附 加费  300  元/人 ，少数民族+1000元/人

4.不含杂费600元（导游服务费）

5.单房差1200元/人

6.请保证客人护照至少有3页空白页 ，并且护照有效期超过7个月 。否则因上述原因导致的客人拒签 、拒绝登机、 拒绝入境 ，所有产生的损失本社概不负责。

70岁以上老人乘机需出票前提供健康证明 ，健康证明乘机7日内有效（ 三甲医院） +免责协议 。（健康证明必须  有高血压  、心电图以及适宜乘机的诊断证明） 。海岛线路， 出海项目较多 ，患病旅行者 、 80周岁以上老人和孕 妇不予接待 ，如因不合格或旅客隐瞒导致一切后果及损失旅客自行承担 ，特此告知！ 感谢谅解！ ）

1、 行 程中所 列航班 号及时 间仅供 参考， 将根据 实际情 况做出 合理的 调整；

2、 行 程中所 注明的 城市间 距离， 参照境 外地图 ， 仅供 参考， 视当地 交通状 况进行 调整；

3、请您在境外期间遵守当地的法律法规,以及注意自己的人身安全;

4、 此 参考行 程和旅 游费用 ， 我公 司将根 据参团 人数 、 航班 、 签证及 目的地 国临时 变化保 留调整 的权利 ；

5、 依 照旅游 业现行 作业规 定， 本 公司有 权依据 最终出 团人数 情况， 调整房 间分房 情况。

6、贵重 物品(现金 ，护照 等)请随 身携带 或寄放 在住宿 饭店的 保险箱 内，絶不 可放在 车上或 房间内 等，如有 遗失  旅 客必须自行负责， 与接待旅行社责任无关。

7、所 有水上活动均有一定的危险性，请您根据自身身体状况做出选择，部分高风险活动是保险公司不承保的， 请 游客知晓。

8 、 住 宿饭 店内请 先观察 紧急出 口所在 ，若是 饭店警 报铃响 ，请勿 慌张 。并请 由紧急 出口迅 速离开 。休息 时请加 扣 房 间 内 之安全锁 ，对陌生人不要乱开门 。勿将衣物披挂在饭店的灯上 ，及勿在床上抽烟 ，烟蒂不能乱丢， 以防 造成火灾或饭店物品损坏而要求住客赔赏。

9 、 饭 店游 泳池时 间未开 放及无 救生人 员在现 场， 请 勿自入 泳池内 ， 否则 如有意 外发生 须自行 负责。

搭乘船只,或从事水上活动时,务必穿上救生衣,船只行走时请勿走动,切勿将手或脚放置船边受伤。海边戏水,   切勿I超过安全著戒线的范围。我们必须再三声明:只有您最了解本身的身体状况,如孕妇,心脏疾病息者,高龄  者,幼龄者,高低血压病息者,或任何不适合剧烈运动之疾病息者等,绝对不适合参加任何水上活动或浮潜或不 适、应于您个人体质之其它剧烈 刺激性的活动 如旅客隐瞒个人疾病或坚持参加任何活动而引致意外 一切后果 旅客自行负贵。

10 、 行程为跟团游， 团进团出 ，如发生客人私自要脱离团队行为

必须报备当团的领队,且必须签署个人离团说明-份交给当团领队保存t即如有任何意外发生, 一切后果自负),并缴纳1000元/人/天脱团费

11 、 与 野生动 物合照 时， 切 勿作弄 或拔动 物须毛 ， 请听 从驯兽 师的指 导， 以 免因人 为因素 而发生 意外。

12 、 所 有水上 活动均 有一定 的危险 性， 请 您根据 自身身 体状况 做出选 择， 部 分高风 险活动 是保险 公司不 承保的 ， 请游 客知晓 。

13 、 改 签条件 ： 请至 少提前 三个工 作日提 出申请 。 可能 无法变 更， 或 变更会 被航空 公司和 供应收 取费用 ， 费用  一般 包括航 司手续 费 、票价 价差 、供应 商服务 费和误 机费(如有 )。点击 预定校 验价格 后退改 签规则 更加准 确 ，请

以价 格校验 后为准 。

14 、 行 李限制 ： 行李 重量 、 尺寸 、 件数参 考航空 规定 。 廉价航 空可能 不提供 免费行 李， 需 要单独 到廉航 官网买 。

15 、 其 他说明 ： 仅提 供境外  Invoice  或  Receipt。

16、 关 于购物 的说明 ：

a.全程 不强制 购物；

b.游客 在指定 购物店 中为自 愿购物 ， 所购 商品非 质量问 题一律 不予退 换；

c.行程 规定的 景点 、餐厅 ，长途 中途休 息站等 这类购 物店不 属于旅 游定点 商店 ，若商 品出现 质量问 题 ，旅行 社不 承担 任何责 任；

d.游客 自行前 往的购 物店所 购商品 出现质 量问题 ， 旅行 社不承 担任何 责任；

e.行程 中涉及 的购物 点购物 自愿 ，购物 时请您 务必谨 慎 ，请在 付款前 仔细查 验 ，确保 商品完 好无损 、配件 齐全并 具备 相应的 鉴定证 书， 明 确了解 商品售 后服务 流程 。 购买后 请妥善 保管相 关票据 。

17、 关 于境外 推自费 如下：

1. 自由 活动期 间另付 费项目 绝不强 制；

2.此协 议报名 人数最 少2人起 ， 视当 地情况 而定。

3.另付 费项目 绝不强 迫， 如 因行程 安排 、 天气 、 景区临 时关闭 等原因 无法安 排， 请 您理解 ；

4.另付 费项目 为统一 标价 ，如您 同意参 加 ，需在 境外自 费介绍 表上书 面签字 确认 。如发 生纠纷 ，我社 将把您 签字 确认 的文件 作为处 理依据 ， 以保 证您的 权益。

5. 自费 项目的 付费方 式为境 外现付 导游。

6. 自费 项目内 容及价 格以境 外导游 推荐价 目表为 准。

18、 关 于行程 展示图 片

图片 均为渲 染图， 仅供参 考， 以 具体实 际情况 为准。

1.境外 住宿为 双人标 准间， 若出现 单男单 女， 旅 行社的 导游有 权采取 加床或 拆分夫 妻来处 理 。 东 南亚酒 店没有  官方 公布的 星级标 准， 没 有挂星 制度 。 行程中 所标明 的星级 标准为 当地行 业参考 标准， 任何非 官方网 站公布 的 酒店 星级档 次标准 ， 都属 于该网 站自己 的评估 标准， 不代表 该酒店 的真实 档次和 星级 。 行程内 提供的 酒店信 息 仅供 参考， 最终入 住酒店 有可能 受当地 接待及 预订情 况限制 有所调 整。

2.如因 游客证 件不足 七个月 有效期 导致的 无法正 常出行 或拒签 所产生 的损失 ， 由游 客自行 承担。

3.是否 给予签 证 、 是 否准予 出 、 入 境， 为 有关机 关的行 政权利 。 如因 游客自 身原因 或因提 供材料 存在问 题不能 及时 办理签 证而影 响行程 的， 以 及被有 关机关 拒发签 证或不 准出入 境的， 相关责 任和费 用由游 客自行 承担。

4.患病 及孕妇 不得参 团， 60岁及 以上老 人建议 由亲属 陪同， 70岁及 以上的 老人需 有直系 亲属的 陪同并 进行体 检 合格 后方可 报名， 并且在 报名过 程中需 同旅行 社签订 免责责 任书 。 如有特 殊病史 的游客 应在报 名前事 先明确 告 之我 公司。

5.此行 程为旅 游合同 不可分 割之部 分， 旅 行社将 严格按 照行程 执行 。 在不减 少任何 景点的 前提下 ， 导游 可根据   境外 情况做 顺序之 调整， 该调整 不视为 违约 。 当发生 不可抗 力 、 危 及旅游 者人身 、 财产 安全， 或者非 旅行社 责  任造 成的意 外情形 导致的 景点 、 交通 、 住宿地 点的临 时变动 、 修改 或更换 ， 以及 旅行社 不得不 调整或 者变更 旅  游合 同其他 约定时 ，本公 司会在 事前向 旅游者 作出说 明 ；确因 客观情 况无法 在事前 说明的 ，亦会 在事后  作出 说 明 。因不 可抗拒 的客观 原因  (如天 灾 、战争 、罢工 等)  和旅 行社人 为不可 控因素  (包含 但不仅 限于以 下 ：如航 空 公司 航班延 误或取 消 、 交 通堵塞 、 个别 客人因 突发事 故或疾 病 、 人 身伤害 、客人 滞留 、 财产损 失 、物 品遗失 等  影响 行程 、 领馆签 证延误 等)导致 的一切 超出费 用(如在 外延期 签证费 、 食 、 宿及交 通费 、 国家航 空运价 调整等 )  游客 应将增 加费用 交付旅 行社。

6.游客 应配合 领队完 成旅游 行程， 如在旅 游期间 出现纠 纷或者 我公司 违约时 ， 旅行 社应当 立即采 取适当 补救措  施防 止损失 的扩大 ； 并有 权要求 旅游者 予以配 合处理 ， 游客 不得以 拒绝入 住酒店 、登机  (车 、 船等行 为)拖延 行 程 、 扩大影 响， 不 得就此 扩大的 损失要 求赔偿 。应配 合旅行 社将损 失降低 到最低 。

7.旅游 者如为 团体及 单位的 性质， 合同签 约人有 义务将 合同及 旅游行 程安排 、 标准 及要求 等事项 提前告 知其同 行参 团人员 ， 所签 合同及 其附件 条款均 适用于 该团体 所有出 行人员 。

8.旅行 途中请 游客认 真听从 导游的 讲解及 行程安 排， 配 合领队 及司机 的工作 。 游客 应根据 旅行社 提供的 出团通

知及 须知准 备相应 出行物 品 ，并提 前查看 境外温 度 ，依据 自己的 身体状 况准备 衣物 ，并携 带常备 药品  (晕车  药、 感冒 药 、 创 可贴 、 消炎药 、 止泻 药及个 人常用 药品等 )  。

9.旅游 巴车上 导游可 能会推 荐纪念 品 ，客 人自愿 购买。

10.,根据《旅游法》规定,旅行者不得脱团, 如擅自脱团、离团、滞留等,旅行社将向公安机关、旅游主管部门, 我国驻外机构报告,由此产生的一切经济损失及法律后果由旅游者承担。

11.行程中人数在16人以上 ，指派1名领队全程带领。15人及以下 ，由当地导游带领

景点说明： 行程中未标注 “ 入内参观 ” 的景点均为游览外观； 入内参观含首道门票；

1、 行程说明：

2、 a)  如遇特殊情况， 本社有权根据实际情况调整行程游览先后顺序， 以尽可能保证游览内容 。 但客观因素限 制趋势无法安排的 ， 本社将根据实际情况进行调整， 敬请理解与配合！

3、 b)  行程景点实际游览最短时间， 以行程中标注时间为准 ；

4、 c)  根据国际航班团队搭乘要求， 团队通常须提前  2. 5-3. 5  小时到达机场办理登机手续 ，故国际段航班在当 地下午15点前(含15点)， 晚间21点前(含21点)起飞的， 行程均不含午餐或晚餐 ；

5、 3、 酒店标准 ：

6、 a)  行程中所列酒店星级标准为当地酒店评定标准 ；

7、 b)  酒店大床房有限， 若有需要请在预定时说明， 大床房与标准房型须依入住当日实际Chink in情形而定。

8、 c)  东南亚国家习惯吃简单的早餐， 酒店提供的早餐通常只有面包 、 咖啡 、 茶 、 果汁等；

9、 d)  东南亚国家的三 、 四星级酒店大堂都比较小， 无商场 ， 电梯每次只能乘坐两个人和行李 ， 部分酒店没有 电梯 ；

10 、 e)  东南亚的酒店双人标准房会设置成二张床，遇到加床的情况会设置一张床但不是标准床 ，原因东南亚国 家的酒店房间设置的比较小； 还有些酒店双人房只设置一张大的双人大床 ， 放置双份床上用品 ， 有时是二张单

人床拼在一起， 用时可拉开；

11 、 f)  在东南亚国家享受服务应付小费的观念已成为其文化的一部分 ，请尊重导游 、司机的服务 ，请惯例支付 小费 ， 谢谢您的理解和支持！

12 、 g)  按照东南亚酒店惯例， 每标间可接待两大人带一个1.2米以下儿童(不占床)， 具体费用根据所报团队情 况而定； 若一个大人带一个1.2米以下儿童参团， 建议住标间， 以免给其它游客休息造成不便。

13 、 保险说明： 我社所上境外旅游意外伤害保险，“ 旅游人身意外险 ”， 此保险为我赠送投保项目， 游客所

涉及到任何保险问题可直接与保险公司联系。

5、 请您自愿购买： 旅游人身意外伤害保险 、 旅游救援保险 、 航空保险。

6、 退费说明 ：

a)  如遇天气 、 战争 、罢工 、地震等人力不可抗力因素无法游览 ，我社将按照旅行社协议 ，退还未游览景点门票 费用 ， 但赠送项目费用不退；

b)游客因个人原因临时自愿放去游览， 酒店住宿 、 餐 、 车等费用均不退还；

7、其他 说明 ：质量 反馈表 ，我社 处理游 客意见 ， 以游 客交回 的《团队 质量反 馈表》 为依 据 ，请您 秉着公 平 、公 正 、 实事求 是的原 则填写 《团队 质量反 馈表》 ；

8、 补 费说明 ：

a)  如遇 航空公 司政策 性调整 机票价 格， 请 按规定 补交差 价 。 机 票价格 为团队 机票， 不得改 签换人 退票；

b)  如果 旅游目 的地国 家政策 性调整 门票或 其他相 关价格 ， 请按 规定补 交差价 ；

9、.  "我公司已明确告知您 (参团游客)此次行程中关于个人旅游意外保险的所有相关事宜,具体保险条款和内  容以保单为准 未尽事宜以《保险法》规定为准 您也可以自行自费购买其他类型个人旅游意外险作为补充, 在个人旅游意外保险相关问题上,我公司已完全尽到告知义务。 

营 造 文 明 、 和谐的旅游环境 ， 关系到每位游客的切身利益。 做文明游客是我们大家的义务 ， 请遵守以下公约：

1、 维护环境卫生 。 不随地吐痰和口香糖 ， 不乱扔废弃物 ， 不在禁烟场所吸烟。

2 、 遵守公共秩序 。 不喧哗吵闹 ， 排队遵守秩序 ， 不并行挡道 ， 不在公众场所高声交谈。

3 、 保护生态环境 。 不踩踏绿地 ， 不摘折花木和果实 ， 不追捉 、 投打 、 乱喂动物。

4 、 保护文物古迹 。 不在文物古迹上涂刻 ， 不攀爬触摸文物 ， 拍照摄像遵守规定。

5 、 爱 惜公共设施 。 不污损客房用品 、 不损坏公用设施 ， 不贪占小便宜 ， 节约用水用电 ， 用餐不费

6 、 尊 重 别人权利 。 不强行和外宾合影 ， 不对着别人打喷嚏 ， 不长期占用公共设施 ， 尊重服务人员 的 劳动 ， 尊重各民族宗教习俗。

7、 讲究以礼待人 。 衣着整洁得体 ，不在公共场所袒胸赤膊； 礼让老幼病残 ， 礼让女士； 不讲粗话。

                8、 提倡健康娱乐 。 抵制封建迷信活动 ， 拒绝黄 、 赌 、 毒。

甘肃丝绸之路国际旅行社安全告知书

为了确保此次旅行安全顺利的进行，旅行社就旅行中应注意的问题与安全事项，在您参加本次旅行团之前，特别向您进行提示与告知：

尊敬的客人：
感谢您选择甘肃丝绸之路国际旅行社的服务！为了确保此次旅行安全顺利的进行，旅行社就旅行中应注意的问题与安全事项，在您参加本次旅行团之前，特别向您进行提示与告知，请您在参团前仔细阅读。

一、参团前准备事项：

1．根据当地气候准备应时衣物用品

⑴不同的景点气候多变，老年人易受凉感冒，所以衣服要带够，以便随时增减。穿旅游鞋，请酌情带防晒霜、太阳帽、晴雨伞、墨镜、雨鞋等；上年纪的人带上手杖；山区不宜打伞,请自备雨衣。安排好所需的行李，行李包中如果有易碎的东西请妥善保管；

⑵某些娱乐项目只有穿长裤才适合，因此女游客不要仅带裙子，长袖衣裤都必不可少；

⑶到野生动物保护区游览，应穿中性颜色的衣服，如棕色、米色和土黄色；白色和其他鲜艳的颜色会令动物不安。同时，尽量穿长袖衣裤，以防被丛林中的蚊虫叮咬；

⑷因乘坐火车时需经常上下铺，尤其老年人会经常起夜，因此长时间乘坐火车时应准备一双拖鞋；

⑸参加火车团或用不习惯酒店备的一次性洗漱用品者请自备好洗漱用品。

2．提前检查身体，自备药品

⑴在临行前的体检必不可少，参加旅行前要征得医生同意。如有体质较弱或者曾患病的游客必须坚持治疗，防止旧病复发。平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药；

⑵为防止水土不服，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、创可贴、伤湿止痛膏、感冒药、晕车药、止泻药、消炎药、黄连素、风油精、健胃药、抗过敏药等。有晕车史的要在乘车、乘船前半小时服药；

⑶参加高原、野外、长途旅游，旅行社不建议年龄较大或有高血压、心脏病、糖尿病、身体残疾等不适宜旅游的客人参团旅游，如执意参加必须提前征得医生同意，备好药品，并征得家属子女同意，如因自身原因发生意外，责任自负。

3．安排好家中相应事宜

⑴如果出游时家中没有留人，请安排好您家的物品投送（如牛奶、报纸、邮件等）；将家中贵重的东西放入保险箱或其他安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；如有宠物、托付他人代为照看；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不定时察看，自己一定要随身带好家门钥匙；

⑵把旅行路线留给自己的家人或与你联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和亲朋好友联系用的电话号码。

4．出团时请带好证件，如老年证、身份证、军官证、学生证、残疾证、户口本等，提前向导游出示证件以便导游购买优惠门票，如购买门票后再向导游出示，则证件无效。

二、出团注意事项：

1．认真阅读出团通知并随身携带备用，记好旅行社通知的集合时间、地点、集合标志、联系人电话，要在规定的时间内到达指定的地点集合。带好自己的证件、车票、机票、船票。安排好从家中到车站、机场、码头的路线和交通工具；参飞机团请务必带好身份证原件，儿童带好户口本原件；如因自身原因造成无法办理出境手续或误机一切损失由客人自行承担，旅行社不承担责任。

2．证件机票安全

⑴护照是我们在国外唯一有效的身份证明，丢失护照将有很大麻烦。护照须由自己保管（到某些国家是由领队保管）。如客人自身原因丢失护照，由此产生的一切费用和造成的损失费用由客人承担。旅行社导游协助补办护照手续，但所发生费用和机票变更费用需由游客承担；

⑵机票一旦丢失需自费补票。请注意在每次使用机票换登机牌时，查验清楚只撕了当次飞行段的机票联，如多撕或错撕，机票将无法在下一飞行段使用；

⑶证件和贵重物品，如护照、身份证、机票、现金、支票、邀请函原件和复印件等，请务必随身携带，一定不要放在托运的行李中。

3．在交通工具上注意事项

⑴按照国际惯例，团队办理登机手续，是按客人姓氏的英文字母顺序发给登机牌。因此，如需调整座位，应在飞机起飞且平稳后商量调换，切不可挡住通道，影响其他客人行走；

⑵飞机上用餐时应将座椅靠背调直，以免影响他人。飞机上用餐每人一份，饮料免费，可按需要索取。如有回民或吃素等特殊用餐要求请提前向乘务员声明。若需服务可按呼叫按钮，不可大呼小叫。飞机上应轻声交谈，以免影响他人休息；

⑶出外旅游携带的行李要求轻便，旅行箱、包要坚固耐用，应尽量避免携带贵重物品，行李如需托运，切勿将现金及贵重物品放在托运行李中。大件行李在办理登机手续时交航空公司托运，托运的行李一定要包装结实并上锁；

⑷请将随身行李放置在本人座位上方的行李舱内，放不下的请安置在自己前排座位下面；

⑸搭乘飞机时扣好安全带，不要在飞机上使用手提移动电话等相关电子品,不要在飞机上随意走动。机舱内全面禁烟；

⑹在车厢内行走，随时扶好把手，不要将手扶在门框上，以免行车时或突发紧急制动造成伤害；在火车上打水不宜过满，3/4处为宜，以免烫伤；不要在车厢内吸烟，行李要保管好，夜间防止被盗；睡觉时车窗要关闭，以免受凉；

⑺在交通工具上禁止携带易燃易爆、管制刀具等危险物品。乘机、坐车、上船要注意扶梯，在台阶处站稳，乘车时注意颠簸路段及司机急刹车以免扭伤或摔伤身体，途中严禁追跑打闹。勿在车辆行驶过程中任意更换座位，头、脚勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险；

⑻乘车晕车者请提前跟导游打招呼，请将前方座位主动留给老、幼、晕车客人乘坐；

⑼班机（火车）抵达目的地后，请您不要急于下飞机（火车）而遗忘物品，注意检查随身行李和物品；

⑽旅行社接团人员会到机场、车站迎接各位，注意看管好自己的手提行李，请尽量和团队在一起，避免走失。

4．酒店注意事项

⑴入住酒店时请保管好房卡，检查房间内设施（卫浴设备、遥控器、烟缸、毛巾浴巾等）是否有损坏并及时告知酒店，以免退房时发生不必要的麻烦。染发的客人请自备一条毛巾、枕巾或是等发干了再入睡，以免染到酒店枕头上；

⑵在使用房间内物品时，看清是否免费使用，如使用非免费物品请看清标价；

⑶出入酒店房间请随手关门并把门窗锁好，不要随便开门或让陌生人进入房间以免上当受骗；

⑷勿将洗完的湿衣物披在灯上烤干或在床上抽烟。相应证件、护照、现金等应寄存在酒店保险箱内或随身携带，切勿放在酒店房间内、寄存行李处或旅行车内；

⑸沐浴时地面、浴缸容易打滑，一定要先把防滑垫放好以防滑倒摔伤；

⑹自由活动期间最好结伴而行，去什么地方最好事先与领队和导游打招呼，并带上酒店名片以免迷路。如在自由活动期间发生意外，请首先与全陪和导游联系寻求帮助，旅行社不承担责任和由此产生的费用；

⑺每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重物品。房间内配备的浴巾、毛巾、水杯、烟缸等物品不是免费赠送物品，均不可带出酒店。

5．景区注意事项

⑴抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览车号，万一走失请于集中地点等候导游返回寻找；

⑵团体旅行时不可擅自脱队，单独离队，如果要脱离团队请征得全陪、导游同意，并随身携带当地所住饭店地址、全陪电话及导游电话，以免发生意外。参加团队旅游，要听从领队或导游的指挥安排，不随意活动，以免发生离群、掉队、迷路等事件。要随时注意团队的去向，以免掉队。旅行期间，团友应互敬互谅，配合领队和导游工作，如有违法或者违规行为，领队和导游有权制止或采取相应措施；

⑶行程中或自由活动时尽量不参加危险活动项目，如攀岩、高速摩托艇、水上飞机、高速游轮等项目。如执意要参加，要听从该处工作人员的安排，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。携带儿童的游客，参加此类活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压、恐高症者切忌从事水上、高空活动。如有意外发生，我社不承担责任；

⑷因无法预测海啸、台风，避免受到海蜇、鲨鱼袭击，防止溺水等意外发生，旅行社不组织游客参加游泳、潜水等水上或下水项目，如游客执意下水也需根据自身情况仔细斟酌后再下水，不熟悉水性者，切勿独自下水，儿童一定要有家长陪同一起游玩。如有意外发生，我社不承担责任；

⑸搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。如有晕水、晕船者请勿游玩水上项目；

⑹游客在乘坐缆车或其它高空项目时，一定要注意安全，系好安全带；

⑺游客在旅游行程中如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我监护。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩并且随时与全陪、导游联系以便在第一时间得到救护；

⑻在走山路时靠内侧行走，要注意脚下，切记“走路不看景，看景不走路”，紧跟导游避开危险路线，照相时不要拥挤，以免发生意外；

⑼不同的景点气候多变，要随时增减衣服，携带上雨具。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯；

⑽出游时，老人最好有亲朋好友陪伴，以免生病或发生意外时无人照顾。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。自觉维护景区内卫生，不乱扔废物，不在禁烟区抽烟，不要投食喂动物，不往河道湖泊里扔垃圾。

⑾到少数民族地区请注意民族禁忌，尊重当地民俗。

⑿我社郑重提醒旅游者谨慎参加赛车、骑马、攀岩、滑翔、探险、漂流、潜水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪等高风险自选活动，若由此造成的人身伤亡或财产损失，我社不承担责任，不负责赔偿；

⒀在自由行过程中您自愿参加的一切活动项目，请充分了解活动的内容并严格遵守活动项目的安全规定。建议您主动购买相关保险。我社对您在此过程中发生的意外不承担任何责任；

⒁参加西藏等高原类旅行，请你在出发前将自己的身体健康状况如实告知，严重心脏病、高血压、肺和血液系统疾病患者不宜进藏或上雪山。我社建议您前往高原前最好去正规医院进行体检，对自己的身体健康状况负责，如隐瞒身体情况发生的问题我社不承担任何责任。请旅游者带上必要的应急药品和其它物品，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应；

⒂参加海边旅游，请您不要在非游泳区游泳、不要在水中过分嬉戏，防止呛水。水性一般的人最好不要往深水区走，海和游泳池不同，海有涨落潮之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险。忌剧烈运动后游泳，忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病患者游泳、忌中耳炎患者游泳、忌急性眼结膜炎患者游泳。

6．饮食注意事项

⑴旅游中不光顾路边无牌照摊档，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。在外面私自食用不洁食品和海鲜引起的肠胃病旅行社不承担责任；

⑵重视饮食卫生，严防“病从口入”。对各地的风味小吃、土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等；

⑶多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒；

⑷饮食有特殊要求的提前跟导游打招呼，以便导游更好的给您安排饮食；

⑸海边吃海鲜应选择新鲜的海鲜，吃海鲜不宜饮啤酒、不宜与某些水果同吃，且吃海鲜后不要马上去游泳。如果旅游者自行购买海鲜发生问题（非旅行社安排的用餐），我社不承担任何责任。